9 lưu ý cần nhớ khi đi phượt bằng xe đạp




Biên tập bởi Nguyễn Đặng Hồng Ngọc

Cập nhật 9 tháng trước

928

Đi phượt bằng xe đạp vừa giúp bạn rèn luyện sức khỏe, vừa có thể bắt được những khoảnh khắc đẹp trên đường đi. Vậy bạn cần lưu ý điều gì khi đi phượt bằng phương tiện này? Cùng Điện máy XANH xem qua bài viết sau đây nhé!

1Chuẩn bị sức khỏe tốt

Đi phượt bằng xe đạp yên cầu bạn cần có thể chất tốt. Bởi bạn phải chạy xe đạp trên một đoạn đường dài, tiêu tốn nhiều nguồn năng lượng và sức lực lao động. Vì thế, trước khi đi phượt, bạn nên rèn luyện thể thao hoặc những bài tập yoga dành cho sống lưng. Điều này sẽ giúp cơ sống lưng ít bị đau mỏi khi bạn chạy xe đạp .
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ cho khung hình những chất dinh dưỡng như thịt bò, thịt gà hay cá ngừ để tăng cường sức khỏe thể chất. Bổ sung vừa đủ nước mỗi ngày và có chế độ sinh hoạt hài hòa và hợp lý trong quy trình rèn luyện .

Chuẩn bị sức khỏe tốt

2Lên lịch trình hợp lý

Việc lên lịch trình cho chuyến đi là một việc không hề bỏ lỡ. Bạn hãy lên lịch trình hài hòa và hợp lý và có kế hoạch cụ thể như đoạn đường bạn đi dài bao nhiêu kilomet, bạn sẽ nghỉ chân ở đâu và con đường đi có những khó khăn vất vả nào .
Bạn cần xem dự báo thời tiết tại những nơi mình đi qua để sẵn sàng chuẩn bị vật dụng tương thích. Nếu nơi đó không có cây ATM, bạn nên mang theo nhiều tiền mặt để Giao hàng cho nhu yếu sử dụng của mình .

Lên lịch trình hợp lý

3Chọn loại xe đạp phù hợp

Việc chọn loại xe đạp nào tương thích với chuyến đi cũng rất quan trọng. Tùy theo từng loại địa hình mà bạn sẽ chọn những dòng xe đạp tương ứng. Việc này giúp bạn chuyển dời thuận tiện hơn, có những thưởng thức vui tươi và mê hoặc trên đường đi .

Chọn loại xe đạp phù hợp

  • Xe đạp đi phượt: Được thiết kế với mục đích đi du lịch, xe đạp đi phượt có lẽ là dòng xe thích hợp nhất cho bạn. Xe có khung sườn chắc chắn, lốp xe và ruột xe dày để tránh tình trạng thủng lốp. Dòng xe đạp này phù hợp với mọi loại địa hình và có thể chịu được tải trọng cao.
  • Xe đạp địa hình: Xe có khung sườn chắc chắn và cao lớn, bánh xe có nhiều gai giúp bám đường tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn dòng xe này để đi đến nơi có đồi núi hoặc con đường không được bằng phẳng. Tuy nhiên trọng lượng xe tương đối nặng, người sử dụng phải tốn nhiều sức.
  • Xe đạp đua: Xe có thiết kế gọn nhẹ, diện tích bánh xe nhỏ và phần lốp không có gai giúp bạn di chuyển với tốc độ cao. Dòng xe này thích hợp đi trên những con đường bằng phẳng, nhưng bạn nên cẩn thẩn khi di chuyển trên đường ẩm ướt, dễ trơn trượt nhé.

Xem thêm: Nằm lòng 6 lưu ý quan trọng để đi xe đạp an toàn

4 Kiểm tra xe đạp trước khi đi phượt

Trước khi đi phượt, bạn cần kiểm tra những bộ phận của xe đạp như lốp xe, ruột xe và dây xích. Chuẩn bị tốt mọi thứ giúp bạn tránh được thực trạng thủng lốp bánh xe, trùng xích hoặc những yếu tố khác trên đường đi .
Đặc biệt, bạn nên xem kỹ phanh xe đạp bởi chúng tác động ảnh hưởng đến sự bảo đảm an toàn của bạn. Đối với phanh cơ, bạn nên kiểm tra 2 má phanh xem chúng đã bị mòn chưa. Nếu đã mòn bạn cần thay má phanh mới để phanh xe hiệu suất cao .

Kiểm tra xe đạp trước khi đi phượt

5Trang bị kỹ năng sửa xe đạp cơ bản

Hãy trang bị cho mình những kỹ năng và kiến thức cơ bản thiết yếu để sửa xe, chính do không phải khi nào bạn cũng tìm được thợ sửa xe trên lộ trình đi của mình. Nó giúp bạn tự khắc phục những trường hợp được nhanh gọn, tiết kiệm chi phí thời hạn và tài lộc. Một số kỹ năng và kiến thức sửa xe đạp cơ bản bạn cần biết như cách bơm van xe đạp, cách sang líp xe hoặc cách tra dầu xích xe đúng .

Trang bị kỹ năng sửa xe đạp cơ bản

6 Mang theo dụng cụ cá nhân

Khi đi phượt bằng xe đạp, bạn nên đem những đồ vật như chứng tỏ nhân dân, căn cước công dân, điện thoại thông minh và tiền mặt. Đây là những đồ vật không hề thiếu trong chuyến đi của bạn. Ngoài ra, những đồ vật khác như quần áo, áo mưa, đèn pin hoặc máy ảnh cũng vô cùng thiết yếu. Chúng giúp bạn tận thưởng toàn vẹn chuyến đi và lưu giữ những kỉ niệm đẹp .

 Mang theo dụng cụ cá nhân

7Mang theo nước và thức ăn

Đối với những chuyến đi dài, bạn cần mang theo nước và thức ăn khô để bổ trợ nguồn năng lượng trên đường đi. Những loại nước khoáng bổ trợ nguồn năng lượng và 1 số ít thực phẩm như bánh mì, cơm nắm và trái cây là những món bạn hoàn toàn có thể mang theo .
Tuy nhiên, bạn nên xem lịch trình của mình và lựa chọn thức ăn tương thích. Bởi những loại hoa quả và rau củ chỉ hoàn toàn có thể sử dụng trong ngày, chúng sẽ bị hỏng do thời tiết nắng nóng nếu bạn tàng trữ lâu .

Mang theo nước và thức ăn

8Mang theo bộ dụng cụ sửa xe đa năng

Bộ dụng cụ sửa xe đa năng sẽ giúp bạn xử lý nhanh những yếu tố cơ bản trên đường đi của mình. Đặc biệt, nếu bạn đi đến những nơi xa khu dân cư, rất khó để tìm được nơi sửa xe cho mình. Vì thế, hãy trang bị cho chuyến đi những dụng cụ thiết yếu như chìa vặn ốc, bơm van xe và những loại chìa khóa nhé .

Mang theo bộ dụng cụ sửa xe đa năng

9Đi phượt theo đoàn

Đi phượt bằng xe đạp theo đoàn giúp ích rất nhiều cho chuyến đi của bạn. Có người sát cánh sẽ giúp từng thành viên có động lực, quyết tâm và không dễ nản lòng, không còn cảm thấy đơn độc và giúp niềm tin vui tươi hơn .
Hơn thế nữa, dù có bất kỳ ai trong đoàn hỏng xe hoặc bị thương thì cũng sẽ có người tương hỗ nhau lúc gặp trục trặc, chuyến đi bớt đi những khó khăn vất vả. Tuy nhiên, khi đi theo đoàn, những thành viên phải trao đổi, phối hợp uyển chuyển về quãng đường, tốc độ và thời hạn nghỉ ngơi, siêu thị nhà hàng hài hòa và hợp lý với cả đoàn .

Đi phượt theo đoàn

Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có được quan tâm cần nhớ khi đi phượt bằng xe đạp bảo đảm an toàn. Nếu có vướng mắc hãy phản hồi phía dưới cho chúng tôi biết nhé !

0/5 (0 Reviews)

BÀI VIẾT LIÊN QUAN




Chia sẻ bài viết

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on pinterest
Share on skype
Share on telegram
Share on pocket
Share on google
Share on tumblr
PHAMTUANLAND

PHAMTUANLAND

Tôi tên là Phạm Tuấn. Tôi là chuyên viên trong ngành Bất Động Sản với nhiều năm kinh nghiệm đã từng làm rất nhiều dự án đất nền, nhà phố, chung cư. Thế mạnh của tôi là quảng cáo sản phẩm và tư vấn khách hàng

Để lại bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Nhận thông tin thêm

DANH MỤC

Bài Viết Mới Nhất