Top 4 giãn cơ mông mới nhất năm 2022

Tác giả: vn.running.biji.co

Ngày đăng: 06/28/2020 04:23 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 76237 đánh giá)

Tóm tắt: Những bài tập giảm đau cơ mông này sẽ giúp giảm căng cơ và bổ trợ một cách hiệu quả nhất cho những buổi tập mông của bạn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Động tác thực hiện: Nằm ngửa, gập đầu gối, bàn chân phẳng trên sàn, hai tay chống hai bên. Nhấc cột sống cho đến khi …. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 02/04/2021 01:58 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 56972 đánh giá)

Tóm tắt: Rất nhiều người trong chúng ta thường xuyên ngồi quá nhiều trong một ngày. Điều này khiến cho cơ mông phải trải qua rất nhiều áp lực có thể dẫn đến đau nhức.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 5 bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn · 1. Giãn cơ gập hông và cơ thắt lưng · 2. Bài tập cây cầu · 3. Bài mở rộng hông · 4. Bài tập cây cầu một ……. read more

Tác giả: www.wheystore.vn

Ngày đăng: 10/16/2020 05:19 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 41418 đánh giá)

Tóm tắt: Hội chứng mông chết là gì?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nằm thẳng duỗi chân · Nằm thẳng đẩy gối ngang · Nằm co gối cao · Tư thế chữ A · Tư thế giữ A di chuyển · Vươn người giãn mông · Cúi người giãn cơ · Quỳ ……. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 01/27/2019 03:13 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 58377 đánh giá)

Tóm tắt: Làm thế nào để có một vòng 3 săn chắc, căng tròn và quyến rũ? Cách an toàn và mang lại kết quả lâu dài nhất chỉ có thể là luyện tập. Chăm chỉ thực hiện 5 bài tập cơ mông nữ hiệu quả nhất mà Kagawa chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều mong muốn!

Khớp với kết quả tìm kiếm: Hiện tượng đau cơ mông có thể bắt nguồn từ một số hệ luỵ như căng cơ. Phần lớn trường hợp, đau cơ mông không quá nguy hại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo ……. read more