Dưới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề giãn cơ mắt cá chân hay nhất do chính tay đội ngũ datxuyenviet chúng tôi biên soạn và tổng hợp:
1. 6 bài tập phục hồi cho bong gân mắt cá chân (phase 1)
Tác giả: benhvienthucuc.vn
Ngày đăng: 03/13/2021 04:46 AM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 50080 đánh giá)
Tóm tắt: Các bài tập phục hồi mắt cá chân rất quan trọng để đảm bảo rằng mắt cá chân của bạn lành hoàn toàn và không xảy ra chấn thương trở lại.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách chữa Giãn Dây Chằng cổ chân, mắt cá chân, gót chân Hiệu Quả · Hạn chế di chuyển · Chườm lạnh · Dùng băng thun · Kê chân cao · Chế độ dinh dưỡng ……. read more
2. Bong gân mắt cá chân- Cơ xương khớp quốc tế SCC- Hà Nội
Tác giả: acc.vn
Ngày đăng: 07/20/2020 08:24 PM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 66342 đánh giá)
Tóm tắt: Bong gân mắt cá chân gây ra tình trạng đau ở mắt cá rất khó chịu. SCC cung cấp biện pháp điều trị hiệu quả mà không cần dùng thuốc, tiêm hay phẫu thuật.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau khi chấn thương, nếu vẫn tiếp tục vận động mạnh mà không cố định cổ chân có thể dẫn đến gãy xương mắt cá, toác khớp, đòi hỏi phải phẫu thuật để chỉnh sửa ……. read more
3. Giãn, đứt dây chằng cổ chân và phương pháp điều trị
Tác giả: acc.vn
Ngày đăng: 02/27/2019 07:16 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 15261 đánh giá)
Tóm tắt: Giãn, đứt dây chằng cổ chân là tình trạng dây chằng quanh khớp cổ chân bị kéo căng quá mức dẫn đến giãn hoặc đứt hoàn toàn
Khớp với kết quả tìm kiếm: Đau mắt cá chân là cảm giác khó chịu, đau nhức xuất hiện ở vùng khớp cổ chân. Cơn đau này có thể gây ra bởi chấn thương như bong gân, hoặc do bệnh lý như viêm ……. read more
4. Thế nào là giãn dây chằng cổ chân?
Tác giả: www.vinmec.com
Ngày đăng: 09/03/2019 02:33 AM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 38453 đánh giá)
Tóm tắt: Khi bị giãn dây chằng cổ chân nếu bạn không có biện pháp cố định thích hợp. Tổn thương sẽ khó có thể hồi phục dẫn đến tình trạng đau mạn tính. Nặng hơn khi đã để lại di chứng thì việc điều trị sẽ trở nên rất khó khăn. Vậ…
Khớp với kết quả tìm kiếm: Bong gân xảy ra khi dây chằng quanh khớp bị rách hoặc bị căng giãn quá mức. … Tránh để mắt cá chân của bạn tiếp tục chịu đựng khối lượng cơ thể nặng nề….. read more
5. Băng Cổ Chân – Mắt Cá Chân chính hãng, khuyến mãi Tháng 8 2022
Tác giả: tamanhhospital.vn
Ngày đăng: 11/07/2020 08:22 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 49935 đánh giá)
Tóm tắt: Mua Băng Cổ Chân – Mắt Cá Chân chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn lên đến 50% từ nhiều nơi bán uy tín. Đặt mua ngay để nhận khuyến mãi!
Khớp với kết quả tìm kiếm: Căng cơ lại dải mô bị tổn thương ở vị trí gắn cơ với xương. Một số trường hợp, giãn dây … Trật mắt cá chân; Giãn dây chằng mắt cá chân….. read more
”
Tham khảo
- https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/ankle-stretches
- https://www.healthline.com/health/ankle-mobility
- https://greatist.com/fitness/ankle-stretches
- https://www.youtube.com/watch?v=Br8bPmeP5HM
- https://www.foot-pain-explored.com/ankle-stretches.html
- https://thcboneandjoint.com/educational-resources/foot-exercises.html
- https://www.oxygenmag.com/training-tips-for-women/5-essential-ankle-stretches/
- https://www.footcaremd.org/resources/how-to-help/how-to-stretch-your-ankle-after-a-sprain
